Ο Joseph Hubertus Pilates γεννήθηκε στη Γερμανία το 1880 και το 1920 ξεκίνησε να αναπτύσσει την Μέθοδο. Το όνειρό του ήταν να διδάσκεται η μέθοδός του σε κάθε γειτονιά. Κι έγινε πραγματικότητα.

​

O Pilates πίστευε ότι για να είμαστε ευτυχισμένοι, είναι απαραίτητο να κατακτήσουμε τον έλεγχο του σώματός μας. Ανέπτυξε την μέθοδό του, που ο ίδιος είχε ονομάσει Contrology, με το όραμα της αφομοίωσης αυτού του τρόπου άσκησης στην καθημερινότητά μας κάτι που θα επιτυγχανόταν μέσω της σωματικής, πνευματικής και ψυχικής ισορροπίας. Υποστήριζε ότι μια υγιής σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί για μια υγιή φυσική κατάσταση, που χαρίζει στον άνθρωπο δύναμη, σταθεροποίηση, ελαστικότητα, αντοχή και που τον κρατά νέο.

​

Η ακρίβεια και ο συντονισμός στην εκτέλεση των ασκήσεων δημιουργούν μια εσωτερική ισορροπία. Η ευκολία και η οικονομία στην κίνηση, η ροή και η ισομερής κατανομή της ενέργειας στο σώμα δημιουργούν συναισθήματα ευεξίας. Ο ασκούμενος αποκτά μεγαλύτερη αντοχή στην κούραση που τον βοηθά να αντιμετωπίζει το καθημερινό stress με περισσότερη ευκολία.

​

Η Σταθεροποίηση, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ροή της Κίνησης, η Αναπνοή και η Ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η Μέθοδος για να δημιουργήσουμε μυική μνήμη και να αποκτήσουμε πνευματική και φυσική ισορροπία, ευθυγραμμισμένη στάση σώματος, αντοχή, ενδυνάμωση, ελαστικότητα, μεγαλύτερη κινητικότητα, αυτογνωσία και να παραμείνουμε νέοι μια και όπως έλεγε ο Pilates «είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη».

​

Η μέθοδος Pilates Fisios® είναι μια μέθοδος αποκατάστασης που ενσωματώνει τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates με τις νεότερες ιατρικές επιστημονικές γνώσεις.

Η Pilates Fisios δημιουργήθηκε από την ανάγκη να κωδικοποιηθεί μια μέθοδος αποκατάστασης βασισμένη στην ιδέα του Pilates μα που θα ικανοποιεί και τα κριτήρια των νέων ερευνών ιατρικής-επιστημονικής έκτασης και θα διαφέρει από άλλες προσεγγίσεις πιο γενικές που έχουν σαν σκοπό την άσκηση ή το ‘’ευ ζην’’. Επεξεργασμένη από τη φυσικοθεραπεύτρια Silvia Raneri, η Pilates Fisios® έχει σαν στόχο να αποδώσει στον ασθενή την καλύτερη δυνατή κινητική λειτουργικότητα ανεξαρτήτως παθολογίας (ορθοπεδική ή νευρολογική), λαμβάνοντας υπόψιν τις φυσικές, νοητικές και ψυχικές επιπτώσεις και να τον ανεξαρτητοποιήσει στον διαχειρισμό των ορίων του και των κινητικών του δυνατοτήτων στην καθημερινή ζωή.

 

Η Pilates Fisios® τοποθετεί τον ασθενή στο κέντρο της θεραπευτικής διαδικασίας. Αυτός ο τρόπος προσέγγισης, καθορισμένος ως “συνειδητός’’, τείνει να αναπτύξει στον ασθενή την επίγνωση αυτού που κάνει, το γιατί το κάνει, το πότε μπορεί να το κάνει και υπό ποιες συνθήκες· τείνει να δημιουργήσει στους ασθενείς την ικανότητα του να είναι ‘’άμεσοι διαχειριστές’’ των δυνατοτήτων τους, τροποποιώντας τες ενεργά με εκ των ιδίων αξιολογήσεις και λειτουργικές ενδείξεις. Έτσι, μέσω της επίγνωσης και της άμεσης εκ του ιδίου διαχείρισης της κινητικότητάς του, ο ασθενής μπορεί να αναγνωρίσει, να ελαττώσει ή να σταματήσει τις αντισταθμιστικές συμπεριφορές που είχε αναπτύξει και να τις αντικαταστήσει με πιο λειτουργικές συμπεριφορές.

 

Αυτή η μέθοδος προτείνει μια ολιστική οπτική του ασθενή και της μοναδικότητάς του, μην εστιάζοντας μόνο στην τμηματική επανεκπαίδευση ή στις σχέσεις μεταξύ μυών. Οι ασκήσεις και η κίνηση γίνονται ‘’θεραπευτικά εργαλεία’’, χρήσιμα πρώτα για να ‘’αξιολογήσουμε’’ τον ασθενή και μετά για να τον ‘’αποκαταστήσουμε’’. 

 

Η Pilates Fisios® μπορεί να εφαρμόζεται από όλους και σε όλες τις ηλικίες ως μέσο αποκατάστασης και ως μέσο συντήρησης για να μειωθεί ο κίνδυνος υποτροπής. 

​

Στο φυσικοθεραπευτήριό μας, είμαστε εξειδικευμένοι να χρησιμοποιούμε ασκήσεις και τεχνικές Pilates για την βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, ώστε να προφυλάξουμε από αρχόμενους πόνους αλλά και να αποκαταστήσουμε τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης.